于第一次怀孕的女性，怎样才能知道自己有没有怀孕呢?

　　首先，对于育龄期有性生活史的健康妇女，特别是平素月经规律的小集美们，最显著的征兆就是“大姨妈”没有如约而至。

　　其次，你会发现乳房有变化，胀痛、变大，乳头乳晕着色加深。然后呢，差不多停经6周左右，会出现早孕反应，恶心干呕，食欲下降，尿频等，且怀孕初期往往容易疲倦，爱睡觉。这些呢，都是初期你的身体给你的暗示。

　　当然，你也可以直接点，性生活后姨妈延迟，直接去药房买个验孕棒，按说明书指示操作，简单快速，一两分钟即可知晓结果。

　　如果是两条杠杠，那么，恭喜你，怀孕了!

　　只是，验孕棒虽然方便、快速，但主要是通过检测尿液中的人绒毛膜促性腺激素(HCG)，受检测时间及使用方法(还是有些小集美操作错误的啦)的影响，仍有一定的假阴性和假阳性。

　　所以，最佳的选择是去医院验血HCG来帮助确定是否妊娠。随便看看雌激素(E2)，孕酮(P)水平，万一不理想，也可以在医生的帮助下及时保胎或做出理智的取舍决定。

　　知道自己怀孕了，下一步该做什么?

　　产前检查，一旦确诊怀孕，你也乐意接受这个宝宝，那么，下一步就是开始合理次数与孕周的产前检查。

　　不仅能保证孕期保健的质量，也能节约医疗卫生资源。

　　根据《孕前和孕期保健指南》，产检时间依次为妊娠6~13周+6,14~19周+6,20~24周，25~28周，29~32周，33~36周，37~41周，共7~11次，有高危因素者，酌情增加次数。

　　孕周和预产期该怎么计算呢?

　　孕周是从末次月经的第一天(月经来的那一天，不是干净的那一天)开始算，每7天为一周。

　　预产期则是末次月经第一天起，月份减3或加9，日期加7。如果按阴历算，月份仍旧是减3或加9，日期加15。

　　那怀孕早期有什么建议吗?

　　1、 生活起居规律，避免过度劳累。保证充足的睡眠，愉悦的心态。适当运动，如散步，但避免剧烈运动。

　　2、 饮食合理，避免挑食偏食，保证蛋白石及适量的碳水化合物的摄入，继续补充叶酸，同时注意钙、铁、碘等的摄入。

　　3、 重视孕期体重管理。

　　4、 戒烟禁酒。

　　5、 注意气候变化，积极预防呼吸道疾病。避免人多拥挤的场合。避免接触有毒有害物质。

　　6、 如有身体不适，及时到院就诊，听从医生建议，忌私自滥用药物。

　　7、 保持外阴清洁，避免性生活。如有腹痛，阴道流血等症状，及时到医院就诊。

　　8、 按要求到社区卫生中心进行早孕登记建卡，了解具体的保健知识与注意事项。

　　如果您有相关不孕不育、二胎生育咨询、妇科、男科等方面的疑问，可直接通过电话与徐州新华医院的医师进行交流，咨询预约电话：0516-82526666。