孕育期间，宝宝在肚子里一天天长大，渐渐变得越来越淘气了!胎动的出现，让孕妈们真切感受到了小生命的存在，激动又幸福。

　　同时，胎动引发的各种焦虑也接踵而来——动少了担心宝宝缺氧，动太多又怕宝宝受了啥刺激……准妈妈着实操碎了心啊。

　　为了让孕妈妈们心里有谱咱们就好好给大家捋一捋胎动这件事

　　怀孕几个月可以感受到胎动?

　　怀孕满4个月开始，胎动会很明显，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，孕妈们就能感受到胎动。

　　孕妈们聊天时常会说：“我的宝宝比较安静，不怎么动。”或是“我的宝宝太调皮了，整天动个没停。”

　　胎动不仅能判断宝宝性格动静，在日常生活中，宝宝还会通过胎动的次数多少、快慢强弱，来提示孕妈自己安危与否。所以，孕妈们听懂胎动的信号很重要。

　　怎么样的胎动才算异常?

　　胎动的活跃期是在怀孕30至32周，一个小时不少于3~5次，12小时不少于30~40次的胎动是属于正常的，如果12小时胎动少于20次，则为异常。

　　少于10次，或一小时胎动次数少于3次，或与前一天相比，减少一半以上，则表明胎儿可能在子宫内有异常现象，小生命可能受到严重威胁。出现异常一定要及时去医院检查!!

　　在异常胎动中，最常见的是胎动突然减少或是胎动突然频繁。

　　如果在孕期28周以上，发现宝宝突然胎动频繁或胎动减少可能是胎儿缺氧的表现。如果在一段时间内，胎动超过正常次数，胎动频繁或无间歇地躁动，也是宫内缺氧的表现。胎动次数明显减少，直至停在宫内不动是重度窒息的信号。

　　怀孕期间，孕妈也尽量少去人群密集、空气不流通的地方，以免发生挤压和碰撞。

　　当胎儿出现急促的胎动后忽然间停止，这有可能是胎儿发生脐带绕颈或是打结了。如果发生在孕中期，很大可能会发生胎盘早期剥离。

　　无论是哪种胎动异常，孕妈们不可掉以轻心，应尽快到医院就诊，避免错过救治时间。

　　有数据显示，胎动的异常变化可增加死胎风险，在提出胎动减少的孕妇中24小时内发生胎死宫内的概率为50%。

　　哪些人群要注意异常胎动?

　　当胎儿生命受到威胁时胎动会发生变化敏感心细的孕妈能明显感受到异常胎动如果感受不明显那平时要怎么注意避免异常胎动的发生呢?

　　1、佛系孕妈才是大赢家!

　　别人生气我不气，一切苦闷随它去。孕妈们如果经常生气、愤怒、焦虑，会刺激植物神经系统的活动，使宝宝的胎动多于平常的3倍，不利于宝宝的健康发育。请快乐怀孕吧!

　　2、提高免疫力，别感冒了!

　　孕妈发烧生病时，会影响胎宝宝对营养的吸收和神经系统的发育，导致胎心率减慢、胎动减少。专家建议，孕期可以适度地做一些简单的运动，提高身体的免疫力，避免生病。

　　3、少喝咖啡和茶!

　　浓茶和咖啡中的咖啡因会对神经系统起到刺激作用，长期喝茶或咖啡可导致胎宝宝心率异常，胎动增多。

　　另外，以下高危人群一定要做好产检，注意胎动的变化——

　　有死胎病史的孕妇；出现产前出血情况的孕妇；有糖尿病的孕妇；有高血压的孕妇；高龄产妇；吸烟或服用禁忌药物的孕妇。

　　胎动是宝宝与妈妈最初的交流方式，孕妈们一定要密切关注宝宝的“活动”及时明白他们的信号哟~祝愿每个孕妈和宝宝们都能平安、健康。