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想要卵子质量好,这些不可少!

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  众所周知,精子和卵子的质量决定了能否优生优育。而作为女性,应该如何提高卵子质量呢?不妨一起来看一看!

  提高卵子质量的食物

  1.清理体内垃圾的食物

  动物血:常见的有猪血、鸡鸭血等。除了补血外,当其进入胃部,其血红蛋白在胃液的作用下可分解成某种特殊的因子,淋巴细胞的吞噬能力将会被增强,烟尘和重金属也会被清理掉。

  蔬菜果汁:亚硝胺可引起身体的癌变,而鲜蔬果汁含对其起抑制作用的活性物质,此外长期饮用可平衡血液的酸碱度。利于排毒,阻止其它疾病的入侵。

  海藻类:这类食物如海带、紫菜中可含有分解放射性物质的胶质,所以长期坐办公室的白领女性要多吃,可降低因辐射引发疾病的概率。

  韭菜:有饮酒习惯的女性平时可多进食,因其粗纤维多,利于毒素的排出,且含有助于焦油挥发的成分。

  豆芽:其维生素多样,一些可助于性激素分泌,一些可以清除易致畸形的物质。

  2.促进排卵的食物

  益母当归加鸡蛋:可以补血,时常进食,可增加卵子数量,使得受孕几率增大。

  3.暖宫的食物

  红糖生姜:红糖可以补血,姜的功效可降低体内的寒气,经常喝可暖宫。

  注意:

  食疗在当下很盛行,其可通过内养的方法来调理人体的机能。卵子的健康问题多半由于体内环境的改变如垃圾过多等引起的分泌失调,一些食物可以缓解这个症状。

  提高卵子质量的药物

  卵子不发育是卵子健康的最大障碍,于是很多促进排卵的药物就应需求出现了,但其也引发一些问题。

  卵子的成熟有一个过程,需要一时间才能真正地从体内排出来,一些短时间内加速其排出速度的药物,难以保证其质量,不仅受孕难,而且还给孕期留下隐患如流产或者胎儿畸形等。

  注意:

  进行药物治疗时要谨慎,应该接受专业的检查后,遵守医生的建议,合理地服用。这样才能起到一定的治疗效果。

  提高卵子质量的方法

  1.生活要规律

  不良的生活习惯会导致身体机能的失调,改变卵子发育的环境,影响卵巢的正常运转。因此女性的美容觉不可少,而且要远离烟酒。此外想有一个强健的身体来孕育卵子,每天要进行一定的锻炼。

  2.情绪要良好

  女性是情绪的奴隶,一旦其处于低谷,内分泌也会失调,打破原有的激素平衡,阻碍卵子的排出。为了宝宝的到来,要学会摆脱情绪的控制,心态要好。

  3.性生活要健康

  流产对卵子的损害极大,有些甚至会不孕,因此避孕是性爱时不可少的。

  经期是性爱的禁期,女性朋友们千万不要贪图刺激而尝试,抗精体会在经期聚集,食禁果可引发盆腔部出现感染、子宫内膜异位等情况,极大地降低卵子的质量。

  4.饮食要调节

  一定要改变饮食,不仅时间上要规律,而且要多进食一些可以改善卵子发育环境的食物,多吃一些排毒的食物如海带、猪血等,利于性激素增多的如豆芽,去除子宫湿寒的如红糖姜汤等。

  5.抓住最佳年龄

  25岁是卵子质量极佳的时期,因此女性要在30岁前受孕,可减少其因生理衰老引发的卵子健康问题。

  6.生活环境少污染

  卵子的质量和环境有关,一旦环境出现问题,其活力受影响,尤其是染色体可能会出现突变,因此要保证自己接触的环境干净安静,此外辐射也要注意,才可减少不利因素。

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