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备孕者必看!熬夜对备孕产生的影响和伤害

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  俗话说的好“一天熬夜一天爽,天天熬夜天天爽”说到熬夜这个词语想必大家都不陌生,也相信大家都有熬过夜,只不过是多少的问题了。尤其是像昨天这样的日子,618开始预付款的第一天,有多少女性朋友巴巴的守在手机旁边,等着零点一过就赶紧付款的?虽然偶尔的熬夜一次两次对身体的伤害很少,身体的恢复速度也是比较快,但还是建议大家最好是不要熬夜,尤其是对于正在备孕的女性朋友来说,熬夜这件事情还是趁早戒掉!

  过了什么时间段就是熬夜了呢

  对于备孕的夫妻来说,保持良好的生活作息直接影响到备孕结果,那么备孕期间什么时候睡觉才不算熬夜呢?正常情况下我们建议一般在11点前就要入睡,备孕期间可以提前一些,在晚上10点左右睡着是比较合适的,夜间的睡眠时间至少应为8到9小时,在中午的时候也应有1到2个小时的午休睡眠时间。

  经常熬夜会影响备孕成功吗

  我们常常会看到关于熬夜猝死的报道,当然今天我们说的熬夜的情况并没有那么夸张。但是经常熬夜、晚睡对备孕是会有影响的。长期的熬夜会破坏女性的内分泌,导致气血虚甚至是不排卵,熬夜不仅于身体无益,甚至会带来不孕。

  男性长期熬夜也会影响到精子的质量,甚至会引发弱精、少精的问题直接影响到女性怀孕。

  已经怀孕熬夜对胎儿有影响吗

  孕妇晚睡熬夜对胎儿的影响是不言而喻的,但是仍有不少孕妈妈每天晚上仍沉迷于各种电子设备久久不愿入睡,那么孕妇熬夜的危害有哪些都知道吗?

  孕妈妈晚睡会分泌某些激素让胎儿兴奋,此时胎儿便会通过各种频繁的胎动来抗议妈妈的晚睡行为。不仅如此,孕妈妈熬夜会使宝宝的生物钟颠倒,外界的亮光让胎宝宝不会区分昼夜,等宝宝出生后会在夜间非常精神,白天却乎乎大睡,到时妈妈带娃会很辛苦;除此以外,出生后的宝宝也会特别爱哭闹,同时表现出更多的焦虑烦躁情绪,以至于宝宝将来的性格可能会偏暴躁。

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